1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
7.0
タンパク質
26.0
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 14.0 g | 50% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 686.0 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼きアーティチョーク
焼きアーティチョークは、このユニークな野菜の自然な風味を引き立てるおいしい地中海料理です。これらの柔らかく新鮮なアーティチョークは、オリーブオイル、レモン、ニンニクで下味をつけられ、その後完璧に焼き上げられます。抗酸化物質と食物繊維が豊富で、栄養素が詰まった健康的で低カロリーの前菜となります。よく酸味のあるディッピングソースと一緒に提供されることが多く、焼きアーティチョークは、どんな食事にも引き立てる煙っぽく焼けた味をもたらします。シェアしたり、どんな集まりにも楽しい付加物としても、お気に入りのメインディッシュに添えるヘルシーな副菜としても最適です。一口ごとに地中海の活気ある風味をお楽しみください！
