1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.8 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
カロリー
49.5
タンパク質
0
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.5 g | 99% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About クロダイ
グレイマレットは、世界中の沿岸域で見られる美味しく汎用性のある魚で、特に地中海沿岸や大西洋岸沿いで見られます。しっかりとした、しっとりした肉質と穏やかな風味が特徴で、グレイマレットは様々な料理で重要な存在であり、しばしば焼いたり、焼いたり、スープやシチューにも使用されます。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓の健康に良いだけでなく、タンパク質やビタミンB12、Dなどの必須栄養素も提供しています。水銀の含有量が少ないため、家族向けに安全な選択肢となっています。グレイマレットの料理の楽しさに浸り、おいしいだけでなく栄養価も高い料理を堪能してください！
