1 serving (30 grams) contains 11 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
48.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.3 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 206.7 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 305.5 mg | 23% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 392.6 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グリーンズ
葉野菜のグリーンズは、必須栄養素が詰まった活気ある一族です。スピナッチやケール、ルッコラ、青梗菜など、これらのスーパーフードは世界中の料理伝統から来ており、サラダ、炒め物、スムージーを豊かにしています。カロリーは少ないが、ビタミンA、C、K、そして鉄分や食物繊維が豊富で、バランスの取れた食事における重要な要素となっています。食事にグリーンズを取り入れることは、健康を向上させるだけでなく、心臓の健康を支援し、消化を改善し、全体的な活力を高めるのに役立ちます。ですので、グリーンズを一握り手に入れて、あなたの食卓を高めましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - グリーンズ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
