1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
カロリー
14.0
タンパク質
38.3
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
210 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 38.3 g | 13% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 14.0 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About グリーングラム煮込み
グリーングラムの茹でたものは、豊富なタンパク質含有量と土のような風味で知られる小さな緑の豆から作られた栄養価の高いお楽しみです。インド料理発祥のこの料理は、しばしば健康的なおやつとして楽しまれ、またサラダやカレーにハートフルな追加としても楽しまれます。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なゴースト豆は消化を促進し、エネルギーレベルを向上させるため、健康志向の食事を選ぶ人々にとって素晴らしい選択肢となります。さらに、低カロリーであり、さまざまなダイエットに簡単に適合します。ゴースト豆の茹でたものの善さに浸り、その健康的な効果を味わってください！
