1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
6.0
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ネギとブロッコリーを加えた緑野菜
ネギとブロッコリーの緑野菜は、活気ある味と食感の見事な融合です。この料理には新鮮で柔らかいネギと栄養豊富なブロッコリーが使われ、しばしばほうれん草やエンドウ豆など他の緑野菜と一緒に提供されます。地中海料理発祥の、シンプルで満足のいく調理法で賞賛されています。ビタミンA、C、Kをたっぷり含んでおり、免疫力と骨の健康の促進をサポートし、食物繊維は消化を助けます。蒸したり、炒めたり、ハートウォーミングなスープに入れたりして楽しむことができ、どんな食事にも汎用的に活用できる食材です。おいしい一日を楽しむための素敵なブーストとして緑の良さを受け入れてください！
