1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About グリーン炒め (guriin itame)
グリーン炒めは、ブロッコリーやパプリカ、スナップエンドウなどの新鮮で栄養豊富な野菜がたっぷり入った、生き生きとした料理です。これらの野菜は、ガーリックソースと醤油で軽く絡められています。アジア料理の発祥であり、この素早くてカラフルな食事は美味だけでなく、ビタミンや抗酸化物質も豊富です。さまざまな緑色の野菜がエネルギーを高め、全体的な健康をサポートします。一方、リーンなタンパク質が持続力を与えます。低カロリーであるグリーン炒めは、自然の風味を楽しむ健康的で満足感のある選択肢を求める人にとって最適な料理です。一口ごとに歯ごたえと善をお楽しみください！
