1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グリーンスカッシュ
グリーンスカッシュは、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富な多機能な野菜です。中央アメリカ原産のこの鮮やかなスカッシュは、イタリア風ラタトゥイユからメキシコ風エンチラーダまで、さまざまな料理で欠かせない存在です。低カロリーで水分が豊富なグリーンスカッシュは、水分補給を促進し、消化器の健康をサポートします。グリルやソテー、スープに取り入れても、その穏やかな風味はさまざまな料理に合います。だから、美味しい味とすばらしい健康効果のために、グリーンスカッシュをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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