1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
859.5
カロリー
26.6
タンパク質
35.2
炭水化物
74.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 74.5 g | 95% | |
| 飽和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 17.7 g | 63% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 26.6 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1462.5 mg | 112% | |
| 鉄分 | 21.8 mg | 121% | |
| カリウム | 702 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 緑ごま
緑のごまは、健康的な脂肪、タンパク質、カルシウムやマグネシウムなどの必須ミネラルが詰まっている栄養価の高い微粒子です。アジア原産のこれらの種子は、さまざまな料理で主要な食材であり、炒め物やサラダのような料理にナッツの風味と楽しい歯ごたえをもたらします。抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康を促進し、骨密度をサポートする可能性があります。さらに、食物繊維の良い供給源であり、消化を助けます。今日から、あなたの調理において緑のごまの鮮やかな味と数多くの健康上の利点を活かしてください！
