1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
48
カロリー
2.7
タンパク質
10.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
48 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 414 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 青ネギ
ネギは、世界中の多くの料理で見られる多目的な食材であり、ネギの緑の部分は、サラダ、スープ、炒め物に新鮮さを加えるため、その脆くて細い茎と鮮やかな緑の葉で知られています。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、有益な抗酸化成分も含んでおり、免疫をサポートし消化を助けます。低カロリーで味わい豊かなネギは、余分な脂肪やナトリウムを使わずにお食事を豊かにする素晴らしい方法です。飾り付けとしても、主要な風味としても使用されるネギは、料理作りにおける健康的でおいしい追加要素となります。
