1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜入りグリーンサラダ
野菜入りグリーンサラダは、新鮮でシャキッとしたグリーン、カラフルなピーマン、ジューシーなトマト、そしてカリカリのきゅうりが鮮やかに組み合わさった料理です。この料理は地中海料理における主食であり、その軽やかでさわやかな味わいが称賛されています。必須のビタミンやミネラルが豊富で、低カロリーなので、健康的な食事を求める人に最適な選択肢です。様々な野菜がカラフルさを加えるだけでなく、食物繊維を提供し、消化器の健康を促進します。シンプルなオリーブオイルと酢で和えたこのサラダは栄養価が高く、美味しいだけでなく、あたかも庭から直接テーブルに運ばれたかのような味わいをもたらします。
