1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
9.5
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オイルと酢のドレッシングをかけたグリーンサラダ
オイルと酢のドレッシングがかかったグリーンサラダは、新鮮な食材のシンプルさを讃える、活気に満ちた爽やかな一品です。このクラシックなサラダは、通常、ロメインレタスやほうれん草などのシャキシャキした葉物野菜、カラフルなパプリカ、サクサクのキュウリが特徴で、すべてをさっぱりとしたオイルと酢のドレッシングで和えたものです。地中海料理に起源を持つこのサラダは、ビタミン、ミネラル、そして健康的な脂肪が豊富で、低カロリーで栄養価の高い選択肢となっています。オリーブオイルと酢の組み合わせは、味を引き立てるだけでなく、心臓の健康促進にも役立ちます。このおいしく罪悪感のないサラダを、前菜や軽食として存分にお楽しみください！
