1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナッツ入りグリーンサラダ
ナッツ入りグリーンサラダは、美しくロメインレタスやほうれん草のようなサクサクとした緑の葉野菜、チェリートマトやきゅうりのようなカラフルな野菜、アーモンドやくるみなど様々なナッツからの楽しい食感が絶妙に組み合わさった活気あふれる新鮮な料理です。地中海料理に起源を持つこのサラダは、見た目が美しいだけでなく、健康にもいい恩恵がたくさんあります。豊富な食物繊維が消化を助け、ナッツからの健康的な脂肪が必須栄養素を提供し、満腹感を長持ちさせてくれます。軽やかなビネグレットと和えれば、さわやかで栄養価の高い食事がお手軽に完成します！
