1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マンゴー入りグリーンサラダ
マンゴー入りグリーンサラダは、シャキッとしたグリーン、熟れたマンゴーの薄切り、パプリカやキュウリなどのカラフルな野菜を組み合わせた、活気に満ちたさわやかな一品です。熱帯料理発祥のこのサラダは、味蕾を刺激するだけでなく、栄養価も充実しています。新鮮なマンゴーが天然の甘みを加え、ビタミンAとCが豊富です。一方、グリーンには必須の食物繊維が含まれています。軽やかなビネグレットドレッシングと一緒に混ぜ合わせると、低カロリーで健康的で後悔のない食事やサイドディッシュに最適です。この素晴らしい、栄養価の高いサラダで夏の味を楽しんでください！
