1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子入りグリーンサラダ
卵入りグリーンサラダは、シャキシャキとしたレタスやピリッとしたルッコラなどの新鮮なグリーン野菜の盛り合わせに、完璧にゆでた卵をトッピングした、活気に溢れ栄養価の高い料理です。ヨーロッパのさまざまな料理から派生したこのサラダは、美味しさだけでなく、必須ビタミンやタンパク質が豊富です。様々な種類のグリーン野菜が豊富な抗酸化物質を提供し、卵は健康な脂肪とタンパク質を付加し、バランスの取れた食事の選択肢となります。このさわやかなサラダは、ヘルシーで満足感のある一口を求める人々に最適な、軽いランチやサイドとして楽しんでください。
