1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とチーズ入りのグリーンサラダ
鶏卵とチーズの入ったグリーンサラダは、新鮮でシャキシャキした野菜と完璧に茹でられた卵、クリーミーなチーズが絶妙に組み合わさった栄養価の高い満足感のある一品です。さまざまな料理の伝統に由来するこのサラダは、味と食感をブレンドしており、どんな食事にも適した選択肢となっています。軽めのビネグレットドレッシングで和えられ、卵からはたんぱく質が豊富に摂取でき、一方で野菜からは必須のビタミンやミネラルが補給されます。チーズの追加により、濃厚で風味豊かな要素が加わりますが、バランスのとれた食事には適度に楽しむのがベストです。このサラダはおいしいだけでなく、体に栄養価の高い素材を取り入れる素晴らしい方法です！
