1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
12.6
タンパク質
7.9
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 291.8 mg | 97% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆでた卵入りグリーンサラダ
茹でた卵と一緒に食べるグリーンサラダは、どんな食事にもぴったりの爽やかで栄養価の高い料理です。この活気あるサラダには、ロメインレタスやほうれん草などのシャキッとした青菜、熟したトマト、キュウリ、シャキシャキとした大根が使われています。クリーム状の卵をスライスしてトッピングすることで、たっぷりのタンパク質が加わります。この料理は、地中海料理でよく楽しまれているだけでなく、おいしいだけでなく、必須ビタミンやミネラルも豊富です。野菜から得られる食物繊維は消化をサポートし、卵には健康的な脂肪とタンパク質が含まれています。いつでも健康的な選択肢として、この軽やかで満足感のあるサラダをお楽しみください！
