1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
19.0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アボカドとチアシード入りのグリーンサラダ
アボカドとチアシードの入ったグリーンサラダは、サクサクした葉物野菜とクリーミーなアボカド、サクサクのチアシードを組み合わせた、爽やかで栄養価の高い料理です。この鮮やかなサラダは新鮮で健康的な食材のエッセンスを見事に表現し、どんな食事にもぴったりの一品です。地中海料理に由来するこのサラダは、コレステロールを下げるのに役立つアボカド由来の心臓に良い脂肪が豊富に含まれています。チアシードにはオメガ-3脂肪酸と食物繊維が豊富に含まれており、栄養価を追加しています。この魅惑的なサラダは、おいしいだけでなく消化と体重管理をサポートし、どんなライフスタイルにもヘルシーな選択肢となっています。いつでもお楽しみいただける、軽やかで活力に満ちた一品です！
