1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
50
カロリー
2
タンパク質
10.0
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 250.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ
グリーンサラダは、新鮮な食材の活気あるメドレーで、通常はサクサクとしたレタス、ジューシーなキュウリ、熟したトマト、そしてサクサクしたにんじんが特徴です。オリーブオイルとピリッとした酢で味付けされることが多く、この料理は地中海料理のルーツを持っています。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、グリーンサラダは健康な消化を促進し、全体的な健康をサポートします。さわやかで低カロリーなオプションであり、グリルチキン、ナッツ、またはチーズのような追加の味と栄養でカスタマイズすることができます。食事の一部として楽しまれるか、または食事の主役として、グリーンサラダは体を栄養できる美味しい方法です！
