1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
30
カロリー
1.4
タンパク質
6.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
30 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 262.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ピーマン
グリーンピーマンは、カプシカム科に属する活気のある、サクサクした野菜です。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーで抗酸化物質の素晴らしい供給源です。アメリカ原産で、メキシコ料理から地中海料理まで様々な料理で定番となっており、サラダ、炒め物、サルサに爽やかな味とカラフルさを加えます。食物繊維が豊富で、消化をサポートし、植物性栄養素は総合的な健康を促進します。グリルや詰め物、生で食べても、グリーンピーマンはどんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です！
