1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
2.9
タンパク質
21.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About グリーンピーマンと玉ねぎ
ピーマンと玉ねぎは、数え切れないほどの料理に色と風味を加える鮮やかでサクサクした野菜です。世界中の様々な料理から生まれたこれらは、炒め物からファヒータまであらゆる料理に欠かせない存在です。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め、健康な肌をサポートするこれらの野菜は、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、余分なカロリーを気にすることなく、食べた満足感を維持するのに役立ちます。炒めたり、焼いたり、生のままでも、ピーマンと玉ねぎは、爽やかな食感と芳醇な甘みをもたらし、料理を引き立てます。
