1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 308.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ピーマン
グリーンペッパーは、新鮮でやや酸味のある味わいで知られる、活気あふれるクランチーな野菜です。カプシカムの一員であり、中南米原産のグリーンペッパーは、地中海料理から炒め物やサルサまで、さまざまな料理で主要な材料として使われています。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、抗酸化物質もたくさん含まれています。さらに、カロリーが低く心臓にも良い選択肢です。また、消化をサポートする食物繊維も提供してくれます。サラダに生で楽しむだけでなく、焼いたり炒めたりして、食事に色と栄養価を加えてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ピーマン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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