1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 青紹興菜サラダ
青いペチャイサラダは、アジア料理でよく楽しまれているペチャイ（青梗菜）のシャキシャキとした食感を際立たせた、活気に満ちた爽やかな一品です。サクサクとしたキュウリやジューシーなトマト、焼きゴマのほんのり香ばしさとともに、このサラダは風味と食感が満ちあふれています。醤油とライムで作られた軽やかで酸味のあるドレッシングをかけると、ビタミンAとCが豊富で、健康的な選択を求める方々に最適な罪悪感のないご馳走となります。食物繊維が豊富で低カロリーなので、青いペチャイサラダはおいしいだけでなく、ライフスタイルにも栄養価の高い選択肢です。
