1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
50
カロリー
3
タンパク質
11
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.0 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 310.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ネギ
ネギは、中国料理、日本料理、韓国料理などのアジア料理で一般的に使用される、活気に満ちた多目的な食材です。ビタミンAやC、抗酸化物質が豊富に含まれており、これらの細長い緑色の筒は新鮮で穏やかな玉ねぎの風味を加えつつ、免疫をサポートします。食事の見た目を引き立てるだけでなく、最小限のカロリーであり、余分な体重を増やさずに活気を加えたい人には優れた選択肢です。サラダに刻んで、炒め物に入れて調理したり、ガーニッシュとして使用したりすることで、ネギはサクサクした食感と爽やかな味でどんな料理でも格上げします。
