1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
1.6
タンパク質
7.9
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3650.8 mg | 158% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 31.7 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 種付きグリーンオリーブ
種付きのグリーンオリーブは、あなたの料理のレパートリーに風味豊かで栄養価の高い一品です。健康的な脂肪、抗酸化物質、ビタミンが豊富であり、これらの塩辛い宝石は地中海料理の中で不可欠な存在であり、タパナードやサラダなどの料理によく使われています。種が豊かな味を引き立て、満足感のある歯ごたえと正統性を加えます。炭水化物が少なく、心臓に良い単不飽和脂肪が多い反面、塩分が含まれているため、摂取量の管理が重要です。グリーンオリーブを種付きで、おいしい健康的なスナックとして楽しんだり、料理に活気ある風味を加えるためにお楽しみください！
