1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
1.6
タンパク質
7.9
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3627.8 mg | 157% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 110.4 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 緑のオリーブ
グリーンオリーブは栄養豊富で活気に満ち、風味豊かな果実です。健康に良い一価不飽和脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、炎症の軽減に役立ちます。地中海原産のこれらの小さな宝石は、ギリシャのサラダからイタリアのタペナーデまで、さまざまな料理のキーアイテムです。塩味が料理にユニークな深みを加え、抗酸化物質と食物繊維を提供します。ただし、塩漬けによるナトリウム含有量には注意してください。美味しく栄養豊富な食事の一部として、グリーンオリーブを楽しんでください！
