1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
カロリー
49
タンパク質
125.2
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 125.2 g | 45% | |
| 食物繊維 | 32.6 g | 116% | |
| 糖質 | 13.2 g | ||
| タンパク質 | 49 g | 98% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 264 mg | 20% | |
| 鉄分 | 13.4 mg | 74% | |
| カリウム | 2492 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About グリーンムングダル
緑のモングダルは栄養豊富な豆類であり、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが含まれています。南アジア原産で、インド料理の定番であり、ダル、スープ、サラダによく使用されます。この多目的な食材は、ハートヘルシーで消化を促進し、カロリーが低いだけでなく、体重管理に最適です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を促進します。その土っぽい風味とクリーミーなテクスチャーで、緑のモングダルはどんな食事にも完璧な追加となり、健康的なライフスタイルを推進します。今日は、緑のモングダルの良さをお楽しみください！
