1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトソース入りグリーンレンズ豆とニンジン
トマトソースで煮たグリーンレンズ豆と人参は風味と栄養たっぷりのハートウォーミングな一品です。この魅力的な食事にはやわらかいグリーンレンズ豆、甘い人参、濃厚なトマトソースが特徴で、美味しい味わいのハーモニーが生まれます。地中海料理発祥のこの料理は、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な健康的な食材を組み合わせています。ベジタリアンにも適しているだけでなく、低脂肪かつコレステロールフリーなので、健康志向の食事好きにも最適な選択肢です。この心地よく満足感のある一品を味わって、心と体を温めましょう！
