1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About グリーンレンズ豆のビネグレットSALAD
グリーンレンズ豆のビネグレットは、オリーブオイル、ディジョンマスタード、そしてバルサミコ酢のヒントから作られた刺激的なビネグレットと一緒に投げられた、柔らかいグリーンレンズ豆を特徴とする活気に満ちた栄養豊富なサラダです。この料理は地中海料理から来ており、その新鮮な味と健康的な食材で知られています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素がたっぷり詰まったグリーンレンズ豆は、心臓の健康を促進し、消化を助けます。ベルペッパーや赤玉ねぎなどのシャキッとした野菜と組み合わせて、追加の食感と色を楽しんでください。この軽く、しかし満足感のある料理を、理想的なサイドディッシュとして、または栄養豊富な一品として楽しんでください！
