1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About グリーンレンズ豆サラダ
グリーンレンズ豆サラダは、柔らかいグリーンレンズ豆、サクサクのキュウリ、ジューシーなトマト、パセリやミントなどの新鮮なハーブが特徴の鮮やかで栄養たっぷりの一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、美味しいだけでなく、健康効果の宝庫でもあります。植物性タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康や消化を支援します。オリーブオイルとレモンのビネグレットソースを回しかけると、グリーンレンズ豆サラダは、軽食としてもおいしいサイドとしても最適な爽やかな一品となります。一口食べるたびにフレーバーと栄養が広がりますので、ぜひお楽しみください！
