1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About グリーンレンズ豆ライス
グリーンレンズ豆ライスは、栄養価の高いグリーンレンズ豆とふんわりとしたご飯の絶妙なブレンドです。伝統的な穀物料理に独自のアレンジを加えたこの健康的な組み合わせは、地中海と中東の料理に触発されています。グリーンレンズ豆は、しっかりした食感と土の香りで知られる主要な食材です。プロテイン、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、バランスの取れた食事をサポートし、満腹感を与えます。グリーンレンズ豆ライスは自然にグルテンフリーで低脂肪なので、健康志向の人に理想的な選択肢です。お好きな料理に合わせる汎用性のあるおかずやヘルシーなベースとして楽しんでください！
