1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 298 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About モヤシ
グリーングラムのスプラウトは栄養豊かで多目的な豆類で、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっています。インド亜大陸原産のこれら小さなスプラウトは、アジア料理では欠かせない食材であり、サラダ、炒め物、スープによく使われています。抗酸化物質が豊富で、免疫力を高め、健康的な消化を促進します。グリーングラムのスプラウトはカロリーが低く、エネルギーが豊富ですが、どんな食事にも完璧に合うものです。サクサクした食感と新鮮な味を楽しみながら、提供される多くの健康上の利点を得ましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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