1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
カロリー
49
タンパク質
125.2
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 125.2 g | 45% | |
| 食物繊維 | 32.6 g | 116% | |
| 糖質 | 13.2 g | ||
| タンパク質 | 49 g | 98% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 264 mg | 20% | |
| 鉄分 | 13.4 mg | 74% | |
| カリウム | 2492 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 緑豆のダル
グリーングラムダルは、インド料理で一般的に使用される、おいしく栄養価の高い割れた豆です。プロテイン、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、肉のヘルシーな代替品を提供しつつ、消化や体重管理をサポートします。抗酸化物質が豊富で、低血糖指数であり、安定した血糖値を保つ優れた選択肢として知られています。スープやシチュー、サラダ、カレーなどさまざまな料理で楽しまれており、この多目的なダルは世界中の菜食主義者の食事の中核です。グリーングラムダルの善の恩恵を受け入れ、栄養価の高い利点を提供する料理を堪能してください！
