1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
71.4
カロリー
4.3
タンパク質
16.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 140.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 619.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 青ニンニク
青にんにくは、球根が完全に成熟する前に収穫される、柔らかく若いにんにくの形態です。繊細な緑の茎と穏やかな味わいが特徴で、地中海料理やアジア料理など、さまざまな料理で人気があります。ビタミンA、C、K、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康な免疫系をサポートし消化を助けます。独特の味わいは炒め物からサラダまで、あらゆる料理を格上げし、どんな食事にも多彩なアクセントを添えます。新鮮で活気ある青にんにくのエッセンスを楽しんで、料理の創作を楽しんでください！
