1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About グリーンフリタータ
グリーンフリタータは、ほうれん草、ケール、ズッキーニなどの新鮮な野菜を卵と一緒に組み合わせ、フェタチーズやゴートチーズを振りかけて風味を加えた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。イタリア料理発祥のフリタータは多彩であり、どんな食事でも楽しむことができます。タンパク質と必須ビタミンが豊富で、炭水化物が少ないため、健康的で満足感のある選択肢をお探しの方に最適です。カラフルな見た目と豊かな味わいで、グリーンフリタータはただの食事ではなく、地中海の味を楽しみながら体を健康に育てる楽しい方法です。
