1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
176.2
カロリー
1.8
タンパク質
45.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 38.7 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 552.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 緑いちじく
緑のイチジクは、地中海地域原産のイチジクの木から得られる、おいしく栄養価の高いフルーツです。これらの柔らかくて緑の楽しみは、食物繊維、ビタミンAおよびC、カルシウムやカリウムなどの必須ミネラルが豊富です。サラダやデザートに最適で、新鮮なままでも楽しめ、中東料理から地中海料理まで、様々な料理に甘みのあるまろやかな味を加えます。低カロリーかつ天然の甘さを持つ緑のイチジクは、おやつには健康的な選択肢です。ですので、エネルギーを高めたいか、食事を引き立てたいかにかかわらず、緑のイチジクは栄養豊かで風味豊かな食事の一部として最適です。
