1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
176.2
カロリー
1.9
タンパク質
45.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 38.8 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 552.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 緑いちじく
緑イチジクは、地中海地域固有の活気に満ちた栄養豊富なフルーツです。食物繊維、ビタミンA、C、K、必須ミネラルが豊富で、消化器の健康をサポートし免疫力を高めます。一般的に、甘いものから辛いものまでさまざまな料理で取り入れられ、地中海料理の定番として、サラダ、デザート、タジンに美味しくユニークな味を加えます。その天然の甘さと低カロリーで、加工された砂糖の代替として非常に良い選択肢であり、心臓に優しい選択肢となります。緑イチジクの味と健康に与える恩恵を今日発見してください！
