1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 緑パン粉焼き鱈
緑のパン粉が焼かれたコダラは、柔らかくほろほろとしたコダラフィレに、ハーブが香る緑のパン粉でコーティングされた、楽しい料理です。地中海料理発祥のこの料理は、新鮮なパセリ、爽やかなレモン、ガーリックの風味が絶妙にマッチしています。完璧に焼き上げられたこの料理は、伝統的な揚げ魚の健康的な代替となり、リーンなタンパク質、オメガ-3脂肪酸、余分な油が含まれていません。旬の野菜と一緒に提供すれば、栄養豊かで美味しいヘルシーミールの完成です。地中海の味を体と舌に優しいものとともに堪能してください！
