1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 308.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ピーマン
青パプリカは、爽やかな歯ごたえと穏やかな風味で知られる鮮やかでシャキシャキとした野菜です。必須ビタミンが豊富で、免疫機能や視力をサポートするビタミンCやビタミンAのレベルが高いことでも知られています。中南米原産のこの多才な食材は、炒め物からサラダまで、さまざまな料理で輝きます。低カロリーで抗酸化物質が豊富な青パプリカは、心臓の健康や消化を助けるのに役立ちます。生のまま、ロースト、または炒めたものを楽しんでも、どんな料理にも素敵な色と栄養価を加えます！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ピーマン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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