1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ズッキーニとトマトソースがかかったインゲン豆
トマトソースとズッキーニが入ったグリーンビーンは、夏野菜の新鮮な味わいを引き立てる、活気あふれる栄養豊富な料理です。このカラフルなレシピは、サクサクしたグリーンビーンとやわらかいズッキーニを豊かで酸っぱいトマトソースで包み込んでいます。地中海料理の影響を受けたこの料理は、おいしいだけでなく健康にも良いのです。グリーンビーンには必須ビタミンと食物繊維が豊富で、ズッキーニは低カロリーながら抗酸化物質が多く含まれています。この料理はサイドディッシュとしても、軽いメインコースとしても最適で、テーブルに栄養豊かな味わいをもたらします。新鮮で健全な食材を称賛する健康的な美味しさと活気ある味わいをお楽しみください！
