1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 挽肉入りのさやえんどう
塩気のある健康的な一品「挽肉入りのインゲン豆」は、ボリューミーな食事を求める方に最適です。やわらかなインゲン豆には、味付けの整った挽肉（通常は牛肉または鶏肉）が組み合わされ、さまざまなフレーバーが調和した愉快な一品となっています。この料理はさまざまな料理文化にルーツを持ち、特に南部のコンフォートフードやラテンアメリカのキッチンで人気です。インゲン豆からの必須ビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるため、ひと口食べるたびに栄養が溢れます。さらに、肉から得られるタンパク質は満足感も生み出します。風味豊かなメインコースとして楽しむのはもちろん、どんな食卓にも安らぎをもたらす美味しいサイドとしてもお楽しみください！
