1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.1
タンパク質
14.3
炭水化物
21.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.4 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マヨネーズとニンニク入りのインゲン豆
マヨネーズとにんにくの入ったグリーンビーンズは、サクサクとした鮮やかなグリーンビーンズにクリーミーでガーリック風味のマヨネーズドレッシングを組み合わせた、美味しくユニークな料理です。このシンプルでありながら味わい深いレシピは、様々な料理からインスピレーションを得ており、クラシックな野菜を素早く引き立てる方法を示しています。ビタミンAとCが豊富なグリーンビーンズは栄養価が高く、マヨネーズは豊かな味わいを添えます。よりヘルシーな料理にするには、軽量版を使用すると良いでしょう。どんな食事の際にも最適な一品で、この組み合わせは味蕾を刺激すると同時に重い料理に代わる健康的な選択肢となります。ぜひ、印象的なグリーンビーンズの新しいアプローチをお楽しみください！
