1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
110.4
カロリー
3.2
タンパク質
18.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピーマンとジャガイモを細かく切ったもの
刻んだジャガイモと一緒にした青豆は、しっとりとした青豆と完璧に調味されたジャガイモを組み合わせた、活気に満ち栄養価の高い料理です。古典的な家庭料理に根ざしたこの魅力的な副菜は、アメリカ料理と地中海料理で人気があります。青豆には必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、食物繊維を補給してくれます。一方、ジャガイモはコクとエネルギーを提供してくれます。この料理は低カロリーで、追加糖分も含まれていないため、健康的な一品となります。蒸したり、炒めたり、焼いたりと、刻んだジャガイモと一緒にした青豆は、お皿に新鮮な野菜を楽しむおいしい方法です！
