1 serving (140 grams) contains 45 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
44.8
カロリー
2.7
タンパク質
10.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 177.8 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 10.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 306.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About インゲン豆
グリーンビーンズは栄養が詰まった活気ある多目的野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化特性を持ち、免疫システムや骨の健康をサポートします。中南米原産で、古典的なアメリカ料理からアジアの炒め物まで、世界中の料理における主食となっています。低カロリーで高繊維のグリーンビーンズは、健康的な消化を促進し、バランスの取れた食事を維持します。蒸したり、炒めたり、焼いたりすると、パリパリとした緑色の喜びがお皿に栄養と色を添えます。グリーンビーンズの良さを今日お楽しみください！
