1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オリーブオイル漬けのグリーンビーンズ
オリーブオイルの入った青豆は、明るい緑色の青豆が、黄金色のエクストラバージンオリーブオイルで軽くソテーされた、楽しい栄養補給のサイドディッシュです。この料理は地中海料理の定番であり、フレッシュな風味とシンプルさで知られています。ビタミンA、C、Kが豊富な青豆はシャキシャキとした食感で、カロリーが低く、健康的な選択肢です。心臓に良いオリーブオイルは豊かな味を加えると同時に、健康をサポートする単一不飽和脂肪を供給します。このおいしくて健康的なごちそうを使って、多才で栄養価の高いお食事を楽しんでください！
