1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 110 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 460 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グリーンビーンズcooked
緑豆の調理は、世界中の家庭でよく見られる活気に満ちた栄養豊富なおかずです。新鮮でやわらかい緑豆を使用し、オリーブオイル、にんにく、そして自然な風味を引き立てるヒントの調味料など、シンプルな材料で作られています。さまざまな料理伝統に由来する緑豆は、アメリカ、地中海、アジア料理で輝きます。カロリーは低く、ビタミンA、C、K、食物繊維が豊富であり、健康的な食事に最適です。蒸したり、炒めたり、焼いたりするにせよ、完璧に調理された緑豆は、お皿に素敵な食感と新鮮さをもたらしてくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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