1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About グリーンビーンズとエンドウ豆
インゲン豆とエンドウ豆は、どんな料理にも色鮮やかさをもたらす、活気に満ちた栄養豊かなデュオです。必須ビタミンやミネラルが詰まっており、消化器の健康を促進し、満腹感を保ちます。世界中のさまざまな料理から生まれたこれらの緑の宝石は、炒め物、サラダ、古典的な副菜にシームレスに溶け込みます。カロリーは低いが栄養価は高い、インゲン豆とエンドウ豆は、全体的な健康をサポートする抗酸化物質を提供し、どんな食事にもヘルシーな選択肢です。このおいしい組み合わせを気軽にお楽しみください！
