1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About グリーンビーンズとさいの目に切ったジャガイモ
青豆と角切りポテトは、どんな食事にもぴったりな美味しくて心温まるサイドディッシュです。この鮮やかなコンビネーションは、やわらかくてサクサクの青豆と風味豊かな角切りポテトの組み合わせで、あなたのお皿にカラフルなメドレーを作り出します。家庭料理から生まれたこの料理は、アメリカ料理と地中海料理でよく見られます。青豆には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で抗酸化特性を持っており、一方、ポテトは満足感のある炭水化物源を提供しています。蒸すか炒めるなど、簡単な調理方法で作られるこの料理は、健康的で美味しく、あなたの食卓に栄養価の高い一品として最適です。今日は、青豆と角切りポテトの新鮮な味と栄養価の恩恵をお楽しみください！
