1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グリーンビーンのサブジ
グリーンビーンスブジは、新鮮なインゲン豆、スパイス、そしてジャガイモ、玉ねぎ、トマトなどの材料を含むことが多い、鮮やかで風味豊かなインド料理です。このベジタリアンの喜びは、多様で香り高いフレーバーで知られるインド料理の一部です。ビタミンを豊富に含み、カロリーが低く食物繊維が豊富なインゲン豆は、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。クミンやターメリックなどのスパイスの使用は、味に深みを加えるだけでなく、抗炎症作用を含む健康上の利点ももたらします。グリーンビーンスブジを栄養たっぷりの副菜やメインコースとして楽しんで、伝統の味を堪能してください！
