1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
カロリー
2.6
タンパク質
54.0
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236g)
カロリー |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.0 g | 19% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 28 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 844 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 緑のバナナ
緑バナナは馴染みのある果物の未熟バージョンであり、必須栄養素が詰まっています。食物繊維が豊富で、消化をサポートし、血糖値を調整するのに役立ちます。熱帯地域を原産とするこれらの多目的な果物は、多くの料理で主要な食材であり、特にラテンアメリカ料理やカリブ海料理でよく使われます。熟したバナナとは異なり、緑バナナは糖分が少なく、耐性澱粉が多く含まれており、持続的なエネルギー源としてより健康的な選択肢です。煮たり、つぶしたり、または味のある料理に使うことで、独特でわずかに土っぽい風味を楽しむことができます。緑バナナの効能を見つけて、今日から食事を格上げしましょう！
