1 serving (118 grams) contains 170 calories, 1.5 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
244.8
カロリー
2.1
タンパク質
52.5
炭水化物
5.5
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.5 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 197.2 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 52.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 28.9 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 5.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 800.7 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 青バナナ
緑のバナナは、栄養たっぷりで、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なパワーハウスです。熱帯地域が原産地で、この未熟な果物は、特にラテンアメリカやカリブ料理で重要な食材です。熟したものと異なり、緑のバナナは糖分が少なく、抗性澱粉が多く含まれており、消化や体重管理に優れています。心臓の健康をサポートし、安定したエネルギーを提供し、健康的な食事に最適な追加食材です。茹でたり、揚げたり、スムージーに入れて楽しんで、おいしいエネルギーを得ましょう！
